Рецепт диетического печенья

Диета может оказаться приятной, если внести в рацион низкокалорийные десерты. Любая выпечка не подойдет, поэтому важно правильно подбирать ингредиенты. Тогда лакомство будет вкусным и не окажет негативного влияния на фигуру. Рецепт диетического печенья с геркулесом и бананом достаточно простой. В нем содержатся полезные элементы. Такая выпечка помогает меньше чувствовать голод и заряжает энергией.

 3 шт банан
 350 грамм геркулес
 1 шт яичный белок
 3 ложки отруби
 1 щепотка соли

В первую очередь берем глубокую миску и смешиваем в ней геркулес, отруби и соль. Затем хорошо разминаем банан и выкладываем в миску. Белок взбиваем миксером до пышной пены. И также добавляем ко всем компонентам. Получаем однородную смесь, из которой лепим лепешки и размещаем их на противень застеленный пергаментом. Рецепт диетического печенья имеет секрет. Чтобы получилось рассыпчатое лакомство, с грустящим эффектом, следует предварительно разогреть духовку до 220 градусов. Потом десерт выпекаем 20 минут и лакомство готово.

Ингридиенты

 3 шт банан
 350 грамм геркулес
 1 шт яичный белок
 3 ложки отруби
 1 щепотка соли

Направления

Рецепт диетического печенья
Соц сети

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *